中国新闻，太原，10 月 15 日。标题：形意拳隐藏的河山。刚柔相济，造就武术精神。
中新社记者 杨洁瑛
“一击如铁锉，一击如钩”。在山西商人之乡古城古城的院落里，94岁的宋光华在人声鼎沸、拳风中练拳。
沙一拳是中国四大拳种之一，发源于山西省太古市。它强调形式的松散性和意图的刚性。战斗方式如雷电般多变、艰难。 2011年，给意拳被登记为国家级非物质文化遗产，宋光华是给意拳的代表性传承人。
7月22日，国家文化遗产“给意拳”代表性传承人宋光华先生现场演示给意拳动作，以代表奥特斯。中新社记者 杨洁英 供图
“沙一拳不求奇观，一招一式都注重实效。”宋光华说：“山西商人护送西口时，就是靠着这种‘三体’站立术，夜宿沙漠，听马蹄声，感知危险。”
形意拳将“阴阳五行”理论运用到拳术中，诠释了丹田、阴阳、三才、五行、六合的原理。 “练三体式，是行意拳的入门之道。”宋光华说，通过姿势，外静，内动，内气旺而顺，下身坚实，达到六六角，圆而劲。
邵建功 山西省星形拳协会副会长、山西省体育学院副教授西安大学指出，沙一拳作为我国优秀传统武术的代表之一，是以三身势、五行拳为核心、十二式拳为基本动作体系。它具有完整的体系和独特的功能。
9月30日，山西省沙一拳协会副主席、山西大学体育学院副教授邵建功带领学生进行沙一拳练习。 （照片由受访者提供）
“内宫半院，是宋师影意秘法，修炼到了高境界，可以飞上天空，沉浸在云端。”宋光华表示，古意与太极拳不同，强调刚，但最终还是要刚柔相济，与内家同属一脉。他说他正在做。
宋光华先生的长子、董事长宋光华先生国际宋家形意拳联合会认为，形意拳的主要特点是动作线性、公平，打法可刚可柔，适合各种体质的人锻炼。
过去的形意拳有着严格的规矩，秘密也不是轻易流传的。宋心宜宽目前正在向海外拓展，在俄罗斯、美国、马来西亚等地建立了协会和研究小组，并在欧洲、美国、东南亚等地培养了学生。
47岁的白俄罗斯雕塑家苏里吉·叶夫根尼(Surij Evgeny)自2005年起在圣彼得堡中国武术学校学习宋形意拳。2009年，他首次来到山西太谷，偶尔在这里训练。他认为，沙一拳是中华传统武术文化的瑰宝，保存了传统技法和武德。
“培训期间，我的宋光华老师和宋谷老师“奥吉互相教导，让我对中国传统武术更加着迷。”苏里祖·叶夫根尼说，不同阶段的训练有不同的难度，从三体架到炮弹，学习技巧最大的难点就是内功。
宋光华老师说：“留学生最难掌握的不是动作，而是‘心神合一’，这是中国武术的灵魂。”
近年来，中国有多位七一拳运动员参加过国内外比赛。他在这次比赛中展现了出色的表现。 2024年莫斯科第九届明星武术比赛中，中国队李文忠获得沙一拳、沙一拳两枚金牌，袁胜艳获得女子团体沙一拳银牌。 “年轻人参加比赛并获得证书，老拳术获得了新的生命。”肖建功说。
位于葛氏创始人季继科的故乡山西省永济市练给意拳，随处可见练习给意拳的人。
67岁的姚新战每天早上6点准时出发，开始练习一个小时的古意拳。 “以前感觉不太好，但现在我可以轻松地站立30分钟，并且可以毫无问题地做诸如分腿和降低臀部之类的事情。”姚新章说：“加泰意拳很好，越练越无量。”预备军。
永济市文化和旅游局局长薛翠凤表示，近年来，形意拳已成为拉动文化旅游经济的新动力。当地政府通过举办给乙拳赛，推动“赛后游永吉”，打造“赛+旅游+体验”套餐，打造“多人同行”的效果。
拳断如斧劈山，拳碎如箭穿云。今天，数百名Pri山西省的玛丽和中学已将给意拳纳入课间练习中。京义泉的古老精神以全新的态度融入现代生活。 （或更多）
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《沙溢拳》中的斩和月，刚柔相济，铸就武术精神。
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